DEFENSA PERSONAL
¿QUÉ ES LA DEFENSA PERSONAL?
- La defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas realizadas por uno mismo y para sí mismo encaminadas a impedir o repeler una agresión,
- Puede ser dentro de un arte marcial, o defensa personal especializada (femenina, infantil, etc), resultando más eficaz cuanto más adaptada esté a las necesidades propias de cada persona, atendiendo a sus características, al tipo de agresiones que pueden sufrir con mayor frecuencia, etc.
¿QUÉ SE TRABAJA EN LAS CLASES DE DEFENSA PERSONAL?
- Técnica
- Reflejos
- Coordinación de todo el cuerpo
¿QUÉ BENEFICIOS SE OBTIENEN CON LAS CLASES DE DEFENSA PERSONAL?
- Aumento tono muscular
- Aumento seguridad en ti mismo
- Te sientes confiado y tranquilo
- Entiendes mejor el sentido de la disciplina.
- Conoces gente nueva. ...
- Ayuda a mantener una mente sana. ...
- Te libera del estrés y la tensión
NIVEL DE INTENSIDAD:
CLASES DIRIGIDAS A:
