¿QUÉ ES EL TAICHÍ?
- Taichí (en chino: Taijiquan) es, en la actualidad, el arte marcial más popular y practicado en el mundo.
- El Taichí consiste en unos movimientos que se memorizan y realizan de forma lenta.
- El Taichí es muy famoso porque su práctica está dirigida a mantener y mejorar el bienestar física y mental de la persona que lo practica.
- Los movimientos lentos de Taijiquan se combinan, a veces, con explosivos estallidos de fuerza, que requieren una completa armonía de
movimiento y respiración, concentración y coordinación de todo el cuerpo y la
mente.
¿QUÉ SE TRABAJA EN LAS CLASES DE TAICHÍ?
- Las coreografías de Taichí hacen mover todas las articulaciones del cuerpo.
- Fortalece las piernas.
- Aumenta la flexibilidad de la cintura.
- Enseña a aprender a concentrarse y a estar más tranquila/o.
¿QUÉ BENEFICIOS SE OBTIENEN CON LA PRÁCTICA REGULAR DE TAICHÍ?:
- La práctica continuada de Taichí, durante un largo periodo de tiempo ayuda a crear un equilibrio entre el cuerpo y la mente, esto beneficia el Sistema Nervioso, Digestivo y fortalece el Sistema Inmunológico y Defensivo natural del cuerpo humano.
NIVEL DE INTENSIDAD:
DIRIGIDO A:
- Cualquier persona.
